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很很鲁1_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-19 12:44:52

很很鲁1

冬季幼儿保健小常识一:保护皮肤冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,

冬季幼儿保健小常识一:保护皮肤冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜

冬季幼儿保健小常识二: 坚持户外活动有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病

所以,应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿的体质

同时不坐凉地:冬季地面温度很低,幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻

冬季幼儿保健小常识三:合理饮食冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力

补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生

冬季幼儿保健小常识四:注意节制饮食“若要小儿安,三分饥与寒

”现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿

孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘

因为中医认为,“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能

研究表明,大肠的粪食燥结,能够引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染

冬季幼儿保健小常识五:多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力

此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质

冬季幼儿保健小常识六:定时通风换气,注意室温冬季对人体的适宜温度是20摄氏度,如高于23摄氏度时,人会感到头晕、疲倦

另外,如果室内外温差大,则容易感冒

冬季是呼吸道感染的高发季节,冬季由于供暖,造成室内外温差过大,在北方更为突出,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内

所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度

如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水

冬季幼儿保健小常识七:减少病源感染机会冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等

注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西,及要勤洗手,防止病从口入

冬季幼儿保健小常识八:注意保暖冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病,因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉

特别是在儿童玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作

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